Главная » Файлы » Предметы » Физкультура [ Добавить материал ]

План-конспект урока физической культуры в 4 классе по теме "Акробатические упражнения"

Вы сможете скачать через 0 сек.

20.09.2017, 16:57

Тема урока: гимнастика
Дата:
Цель: Развитие интереса к гимнастике и универсальных способностей посредством двигательного опыта обучающихся в спортивной и игровой деятельности.
Задачи:
1. Закрепить технику выполнения кувырков вперед и назад в группировке
2. Развивать физические качества: гибкость, ловкость, координацию движений
3. Воспитывать дисциплину, терпение, трудолюбие, ответственность, взаимовыручку.
Тип урока: обучающий.
Форма урока: урок с элементами игры.
Методы проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный.
Место проведения: спортивный зал.
Оборудование: маты
Используемые технологии и методы: фронтальный метод, игровые технологии.
Длительность: 45 минут
Подготовительная часть (10-12 мин.). Построение. Сообщение темы и задач урока. Строевые упражнения (по¬вороты на месте). Перестроения из одной шеренги в две и обратно. Ходьба (выполнение команд шире шаг, короче шаг), Ходьба по залу с заданиями на осанку, с изменением положения рук:
а) на носках,
б) на пятках,
в) спортивная ходьба с переходом на медленный бег.
специальные беговые упражнения,
- высоко поднимая бедро
- с захлестыванием голени
-приставными шагами вправо (влево)
-спиной вперед
ходьба, упражнения на восстановление дыхания.
Комплекс ОРУ № 2
1. Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны головы вперед на счет “раз”, исходное положение на “два”, “три” наклон головы назад, “четыре” исходное положение. Проделать десять раз.
2. Исходное положение — то же. Круговые движения головой на четыре счета по часовой стрелке. Затем в обратную сторону. Упражнение повторить пять раз.
3. Исходное положение — руки опущены вдоль тела, ноги на ширине плеч. Круговые движения плечевыми суставами вперед — шесть раз. Затем — назад шесть раз. Повторить четыре раза.
4. Исходное положение — руки вытянуты вперед, кисти сжаты в кулаки. Круговые движения кулаками по часовой стрелке — десять раз, против часовой стрелки — десять раз. Повторить пять раз.
5. Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях на высоте груди. На счет “раз—два” дважды отвести руки назад до упора, на счет “три—четыре” — отвести назад прямые руки. Повторить десять раз.
6. Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Повороты верхней части туловища при неподвижном тазе. На “раз” — поворот направо, “два” — исходное положение, “три” — поворот налево, исходное положение. Повторить шесть раз.
7. Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Круговые движения таза по и против часовой стрелки, каждое круговое движение на четыре счета с последующей сменой направления. Повторить десять раз.
8. Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки на поясе. На счет “раз” наклониться и коснуться кистями левой стопы, “два” — коснуться пола между ступнями, “три” — коснуться правой стопы, “четыре” — исходное положение.
9. Приседания на обеих ногах, руки вытянуты вперед, пятки вместе и не отрываются от пола. Выполнить двадцать раз.
10. Прыжки на месте: на обеих ногах — 20 раз, на левой и правой ноге по очереди — по 15 раз.

Основная часть (25-27 мин.).
Кувырок вперед в группировке (слитно 2 раза). Учащиеся делятся на 2 группы и один за другим выполняют кувырки вперед. Обращая внимание на дистанцию. Обратить внимание на упор руками, толчком ногами, округлую спину, голову опускать на затылок.

Кувырок назад в группировке. Из упора присев – ноги на ширине стопы, плечи слегка вперед, сгруппироваться; наклонить голову вперед, отталкиваясь руками, быстро перекатиться на лопатки и, опираясь руками за плечами, перевернуться через голову; разгибая руки, перейти в упор присев.
1. В упоре присев надо подавать плечи вперед.
2. При перекате назад держать плотную группировку до касания шеей мата и опоры руками за плечами.
3. Разгибание рук начинать до касания ногами мата.

Заключительная часть (3-5 мин). По¬строение в одну шеренгу.
Игра "3-13-33" - на внимание, на двигательную память.
Ведущий говорит: 3 - это руки вверх, 13 - это руки вперед, 33 - это руки на пояс. Ведущий говорит любую цифру, ребята должны показать движение соответствующее этой цифре. Если не верно - шаг вперед. Подводится итог.

Подведение итогов урока. Задание на дом выполнить кувырки вперед и назад. Повторить новые ОРУ.

Категория: Физкультура | Добавил: Дрон
Просмотров: 125 | Загрузок: 28 | Рейтинг: 0.0/0
Случайные материалы:
Всего комментариев: 0
avatar